耳つぼダイエット

耳つぼダイエットの効果とは?人生を10倍豊かにする秘訣

ダイエットOK

こんにちは!元教師健康管理士、いくつになってもキラキラ輝きたい人を応援するスリムアイランド・白山店の田村望です。

石川県白山市 松任駅から車で3分の所で、耳つぼダイエット専門サロンをしております♪

当ブログにお越し下さりありがとうございます!

痩せたいな…耳つぼダイエット?何だか気になるぞ…気にはなるけど、サイト検索をするほど賛否両論の意見があるし、実際のところ、効果ってどうなの?!

という不安や疑問の気持ち、すごくよく分かります

今日は、「耳つぼダイエットって本当に効果があるの?」といった疑問にお答えすべく、効果について分かりやすくお伝えします♪

「耳つぼダイエット」は2タイプ

初めに、効果の有無の意見の分かれどころと言える「耳ツボ」と「耳ツボによる肥満解消」についてお伝えします。

東洋医学では、全身に360以上のツボがあると言われています。

東洋医学のツボ

それらのツボを刺激することで体の不調を改善・解消するのがツボ療法。

長い長い歴史があります。

耳にもたくさんのツボがあり、何十年も前から耳ツボ療法は肥満治療に用いられていました。

耳つぼ

肥満という状態を招く要因の多くは「食べすぎ」ですので、耳のツボ刺激によって食べ過ぎを緩和するのが、耳ツボ療法。

つまり

東洋医学において、「肥満」という「不調」を改善・解消するために耳ツボ刺激を取り入れたダイエット方法耳ツボ療法です。

けれど、ツボ刺激での肥満治療も一時期は結果がでるけれど、それを維持できなかったりリバウンドしたりという事がほとんどでした。

耳ツボ刺激で食事量を調整しやすくなり、以前より食事量が収まったとしても、「何を」「どう」食べるかという視点が抜けたままでは、単なる絶食と同じだからです。

つまり、絶食すれば減量が叶うけれど、その減量は一時的でしかないという状態と同じです。

一時的な減量は「ダイエット成功」とは言えません。

肥満を改善したいのは一時的ではありませんものね。

そこで20数年前に確立されたのが、耳つぼダイエットです。

耳ツボ療法と区別するために、あえて「耳つぼダイエットプログラム」と言う事にします。

ツボ刺激で食べすぎを調整、ここまでは耳ツボ療法と同じです。

例えば、普段の食事が「ピザやハンバーガー、ラーメン(大盛や特大サイズ)、デザート、飲み物は味付きのドリンク、お腹いっぱいまで食べる」という人の場合。

炭水化物メインの食事

耳ツボ施術によって、「お腹いっぱいになるのが早くなる」「大盛サイズが普通サイズになる」という調整がしやすくなるでしょう。

それによって、トータルの食事量を減らせたり食べ過ぎを解消できたりして、いくらか体重も減るでしょう。

けれど、パンやラーメンといった炭水化物中心の食事、野菜や海藻類はあまり食べない、水分が足りない…という状態は、栄養学的にはバランスが悪く、ものすごい栄養不足の状態で、太る食べ方、太る食習慣です。

食べすぎは肥満の大きな要因ですが、それと同等に、食の栄養不足と食習慣も大きな肥満要因である事が分かってきました。

そこで、耳ツボ療法に加えて、正しい食べ方や食事の仕方、栄養学に基づいた栄養指導を取り入れて、耳つぼダイエットプログラムが確立されたのです。

栄養の管理

栄養指導を組み込むことで栄養不足や太る食べ方を改善し、一時的ではない痩せる体づくり、太りにくい体づくりをしていく、つまり

東洋医学で用いられていたツボ療法に加えて、食事の見直し、栄養という視点での食事、不足分は栄養素を摂取するといった栄養指導を組み込んだものが耳つぼダイエットプログラムです。

耳ツボ刺激の耳ツボ療法と、耳ツボ+栄養指導の耳つぼダイエットプログラムの両者ともが「耳つぼダイエット」と言われています。

ツボだけの耳つぼダイエット、栄養指導が組み込まれた耳つぼダイエット、初めから2タイプ分けて考えると良いでしょう。

耳つぼダイエットの効果

耳ツボ刺激の耳ツボ療法と、ツボ+栄養指導の耳つぼダイエットプログラム、両者の違いを踏まえた上で、耳つぼダイエットの効果についてお伝えします。

耳ツボ療法の効果

耳ツボ療法は、古くから肥満治療に取り入れられていた事からも分かるように、ツボ刺激により食欲の調整がしやすくなると言われています。

食欲の調整がしやすくなるというのがポイントで、食への誘惑を全て断てるわけでも食欲欲がゼロになるわけでもありません

けれど、自然な形で食べ過ぎを防ぎやすくなります

これによって、しんどいガマンをしている感覚なく食事量を減らす事が可能でしょう。

耳のツボ

ですので、耳ツボ療法が効果を発揮するのは、体重増加の原因が明らかに「食べすぎ」による場合

例えば年末年始や、記念日などのイベントで、いつもより食べ過ぎる事が続いたために、いつもの食事量では満足しなくなって食べる量が増え、それによって体重が増加してしまったような時です。

つまり、耳ツボ療法耳つぼダイエットは

明らかに食べすぎが原因で一時的に増えた体重を、ツボ刺激によって食べる量を元に戻すことで、自然な形での減量が望めるでしょう。

けれど、1年前から太り始めて5㎏増量した、5年前から比べて10㎏増えている、という場合には向きません。

体重増加し始めのきっかけは食べすぎだったかもしれませんが、食べすぎが習慣化してしまっている事や、食べる栄養バランスの偏り、栄養不足といった太る食べ方が考えられるからです。

耳つぼダイエットプログラムの効果

一方、耳つぼダイエットプログラムは、食事や栄養指導がプログラムになっている事から、減量にはある程度の期間(目安は3ヶ月間でマイナス6~10㎏前後目標)取り組みます。

肥満は代謝異常の病気」というお医者さんもいるように、太った体は健康を損ねた状態と言えます。

生活習慣病と言われる病気や不調の多くの発端は肥満、つまり、肥満を解消すれば生活習慣病のリスクが激減する、という事。

耳ツボ療法に栄養指導を組み合わせた耳つぼダイエットプログラムを確立した痩身協会の理念の一つに「生活習慣病を半減させる」があります。

そのために、栄養指導では、「どんなものを」「どのように」食べるか、太りにくい(=体に溜め込みにくい)食べ方食べ合わせなどを学び、不足しがちな栄養素を補いながら食事を大切にします

バランスよい食事

ですので、耳つぼダイエットプログラム耳つぼダイエット

食事指導によって食事のバランスを上げ、栄養に視点を置くことで栄養不足を解消し、リバウンドしにくい習慣を得ながら減量が叶うでしょう。

プログラムを通して得た知識や習慣は一生モノですから、通っている間だけの効果ではありません。

私のサロンでは、ほとんどのお客様が3ヶ月でマイナス6~10㎏達成しています。

マイナス15㎏以上の結果が出てる方も大勢いらっしゃいます。

お腹痩せ

減った㎏数が最小だったのは、4㎏弱減の70代後半の方。

でも、4㎏のうちほとんどが体脂肪でしたので見た目の変化に大きく満足されていました。

また、「何だか調子いい」という体調面の変化を感じられる方はとても多いです。

「あれ?そういえば」「振り返ってみれば」という程のゆるやかな変化ですが、体づくりが進むと体重の数値以外にも色々な気づきがあるでしょう。

耳つぼダイエットは効果がない?

耳つぼダイエットの効果が無かった、という投稿を見かけます。

これは

耳ツボ刺激の耳ツボ療法と、耳ツボ+栄養指導の耳つぼダイエットプログラムの両方ともが「耳つぼダイエット」と看板を掲げている事が、効果の感想に差がある要因の一つ

と言えるでしょう。

先にもお伝えしたように「耳ツボ療法」は明らかに食べすぎが原因の増量に対応できるダイエットと言え、食べすぎていた量にもよりますが、食事量を調整するだけで1~3㎏ほど減る人もいます。

耳つぼダイエットプログラム」は、食べすぎを緩和すると共に栄養を学んでいくプログラムですので、10㎏前後の減量を目指す 健康な体づくりリバウンドしにくい習慣を得るためのダイエットです。

サロンにて、メニュー内容やプログラム内容をしっかり確認する必要があります。

また、例えば「目指すのは10㎏減だから、耳つぼダイエットプログラムだ!」とダイエットを始めたとします。

けれど、もしその人が、「ダイエットに通っているんだから痩せるだろう」「6~10㎏減を目指せるのだから、最低でも6㎏くらいは痩せるだろう」というメンタルでは、思う効果は期待できないでしょう。

ツボ施術で多少の効果があったとしても、太った原因を改善しない限り、リバウンドは目に見えています

ダイエットに通っているから勝手に痩せるのではなく、太った原因に向き合って、よりよい方向へ見直して改善するから痩せるのです。

「何とか痩せさせて」というスタンスでは、どんなに良いダイエット方法であっても、望む結果は得られません。

むし歯治療も似ていますね。

食後に歯磨きを怠っていた、歯磨きはしていたけど磨き残しがあった、甘いものが大好きで常に食べている…等々 むし歯の原因は色々でしょう。

通院して、治療は歯医者さんにお任せし、治してもらいました。

でもその後、むし歯になった原因や習慣を全く改善せずにいたら…?

再びむし歯になる事は簡単に予想できますよね。

ジムでもエステでも、ダイエットマシンや器具でも、そして耳つぼダイエットプログラムでも、「痩せる!」ために「活用」するツールです。

通っているから、そのアイテムを手にしたから、結果が出るわけではないのです。

本気で活用して、なりたい自分になってほしいと思います。

ダイエット成功

まとめ

  1. 耳つぼダイエットには、耳ツボ刺激の耳ツボ療法と、耳ツボ刺激+栄養指導の耳つぼダイエットプログラムがある。
  2. 「耳ツボ療法」では食事量の調整がしやすくなり、明らかな食べすぎの場合は減量も望める
  3. 「耳つぼダイエットプログラム」では、一生ものの知識と習慣を得れるので減量後リバウンドがしにくい
  4. なりたい自分になるために、耳つぼダイエットを活用するから効果がある

もう少し詳細が知りたい方、耳つぼダイエットで自分を変えたい!と思われた方。

いつでもお気軽に相談くださいね♪

メールでのお問い合わせは24時間受付しています。

食欲と戦わずに痩せる

石川県の耳つぼダイエット専門サロンで、実績25年以上ある耳つぼ痩身プログラムの正規店です。食欲と戦わず食べながら美しく健康的に痩せたい方、私にお任せ下さい♪